Featured Product
  Madecol MadeCol merupakan kapsul herbal alami yang antara lain terbuat dari ekstrak daun jati belanda dan akar alang-alang untuk menormalkan kadar kolesterol. Sebagian ekstrak herbal dalam MadeCol juga menggunakan teknologi terbaru yaitu teknologi nano. Dengan teknologi nano , partikel herbal menjadi lebih kecil sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Selengkapnya ... JAMSI   Jamsi secara tradisional bermanfaat bagi penderita diabetes karena mampu memperbaiki sel-sel, menurunkan kadar gula yang tinggi dalam darah, mencegah terjadinya diabetes, menetralisir penyakit,seperti: Hipertensi, asam urat, kolesterol dan Trigliserite. Selengkapnya...

Nikmati Telur Seutuhnya, Ini Alasannya

Makan telur memang perlu, namun masih banyak orang yang mengkhawatirkan kandungan kolesterol pada kuning telur. Akhirnya, mereka menyisihkan kuning telurnya, atau menghindari telur sama sekali. Namun, jika Anda menolak sajian telur orak-arik untuk sarapan karena khawatir lemak atau kolesterol memengaruhi kesehatan jantung, coba simak alasan mengapa telur harus dinikmati seutuhnya, termasuk kuning telurnya:

* Satu telur utuh mengandung 185 mg kolesterol (putih telur tidak mengandung kolesterol sama sekali). Mengingat batas konsumsi kolesterol harian yang disarankan sebenarnya kurang dari 300 mg untuk orang dengan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang normal, sebutir telur utuh setiap hari tentu masih dianggap aman. Asal, Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol lainnya, seperti daging atau produk olahan susu.

* Kandungan protein pada telur paling banyak terdapat pada putih telurnya, namun kuning telur sebenarnya tak kalah penting. Sebab, pada kuning telur lah terdapat nutrisi yang terbanyak. Pada satu kuning telur terdapat 21,9 mg kalsium, 245 IU (international unit, satuan pengukuran khusus untuk vitamin dan zat-zat biologis aktif lainnya) vitamin A, 18 IU vitamin D, 66,3 mg fosfor, dan 24,8 mcg folat.

* Sarapan telur rebus sangat disarankan, karena ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan, lho. Sebutir telur hanya mengandung 96 kalori, namun menawarkan 6,3 gr protein yang bisa memberikan cukup energi sampai siang hari. Seperti Anda ketahui, protein mampu mencegah rasa lapar saat  Anda berdiet, sehingga mengurangi godaan untuk ngemil di tengah hari.

* Tubuh kita pada dasarnya juga membutuhkan lemak, dalam hal ini lemak sehat. Jika Anda memilih telur yang difortifikasi dengan asam lemak omega-3, berarti Anda sudah meningkatkan asupan asam lemak tak jenuh ini kan?

 

 

 

Sumber : kompashealth.com

Share

Leave a Reply

Kategori Produk
Madu Herbal Kapsul Herbal Minuman Instan Aromatherapy
Tetes Mata Herbal Paket Herbal Herbal Kering
Kategori Artikel